Хорошее настроение

Поделиться с друзьями:

Версия для печати
   - Начиная с 6 часов утра увеличивается потребность в энергии. В это время рекомендуется хорошо сбалансированный завтрак.
   - После того как вы поднялись с постели, как следует, потянитесь перед открытым окном. Это поможет избавиться от неприятного онемения в теле. Делайте глубокие вдохи и выдохи.
    - Утренний душ не избавит от неприятностей и забот, но придаст вам свежести и бодрости. Контрастный душ в конце процедуры стимулирует кровообращение и укрепляет иммунитет.
    - Около 10 часов, когда наблюдается спад активности, рекомендуется немного перекусить. Эта «подзарядка» подкрепит вас на период до обеденного перерыва. 
    - Между 15 и 16 часами организм нуждается в подпитке. Устройте себе легкий полдник. С 20 часов организм постепенно переходит в фазу отдыха. В это время лучше отказаться от обильной еды.

Дата публикации: до июня 2007
Поделиться с друзьями:


© АТМА 2004-2017. Все права защищены.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на АТМА обязательна
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт АТМА - www.atma.ru

Версия для печати

Flash-версия сайта | English version

TRANSLATE


 

Ваша корзина



Контакты

+7 (919) 777-0908

atma.company

info@atma.ru

подробнее


Подписка на рассылку Алексея Хохлатова "Изобилие жизни и счастье созидания"

Ваши имя и фамилия:

Ваш e-mail:

Ваш моб.телефон:

телефон в формате +7916... без тире


Клуб «Сообщество АТМА»

Компания АТМА - это Сообщество людей, которые хотят жить долго и восхитительно, чтобы с каждым годом становиться мудрее, способнее, интереснее, да просто лучше. Сообщество АТМА - это всё, что нужно для красивой и эффективной жизни. Мы создаём его для себя, своих любимых, друзей и родных. Давайте вместе!



    Ведите имя
E-mail

Защитный код
E-mail на сайте не публикуется
 

Голосование

Удовлетворены ли Вы тем, как проводите досуг?

Заполните по желанию:
 


GISMETEO: Погода по г.Москва