Побольше плавайте

Поделиться с друзьями:

Версия для печати

    Этот излюбленный стиль способствует укреплению мускулатуры груди, плеч и рук и в равной степени ножных и ягодичных мышц. При небольшом онемении в затылочной области или в плечевом поясе вам все же следует предпочесть кроль или плавание на спине.
    Кроль
    Эта техника плавания позволяет тренировать руки, так как они являются основной движущей силой. В этот время ноги «лишь» направляют тело благодаря поочередным движениям вверх и вниз. При регулярных тренировках ноги, живот и ягодицы также приобретают упругость.
    Баттерфляй
    Этот стиль очень красив, но сложен, он не для начинающих. Здесь требуются владение техникой и хорошая физическая форма. Этот стиль нужно изучать под руководством тренера.
    Плавание на спине
    Самое лучшее средство для больной спины –оно помогает разгрузить все спинные мышцы и одновременно улучшает кровообращение. Кроме того, этот стиль – эффективный способ предупреждения болей в спине.


Дата публикации: до июня 2007
Поделиться с друзьями:


© АТМА 2004-2017. Все права защищены.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на АТМА обязательна
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт АТМА - www.atma.ru

Версия для печати

Flash-версия сайта | English version

TRANSLATE


 

Ваша корзина



Контакты

+7 (919) 777-0908

atma.company

info@atma.ru

подробнее


Подписка на рассылку Алексея Хохлатова "Изобилие жизни и счастье созидания"

Ваши имя и фамилия:

Ваш e-mail:

Ваш моб.телефон:

телефон в формате +7916... без тире


Клуб «Сообщество АТМА»

Компания АТМА - это Сообщество людей, которые хотят жить долго и восхитительно, чтобы с каждым годом становиться мудрее, способнее, интереснее, да просто лучше. Сообщество АТМА - это всё, что нужно для красивой и эффективной жизни. Мы создаём его для себя, своих любимых, друзей и родных. Давайте вместе!



    Ведите имя
E-mail

Защитный код
E-mail на сайте не публикуется
 

Голосование

Удовлетворены ли Вы тем, как проводите досуг?

Заполните по желанию:
 


GISMETEO: Погода по г.Москва