Глазная гимнастика для укрепления зрения

Поделиться с друзьями:

Версия для печати

    Глазная гимнастика (делается с закрытыми глазами 1 раз в день)

1. Вращение глазными яблоками по окружности (как можно шире) – 10 раз;
2. Движения глазными яблоками по прямоугольной рамке, фиксируя углы взглядом (вправо-влево) – 10 раз;
3. Движения глазными яблоками по диагонали той же рамки – 10 раз;
4. Вращения глазными яблоками по окружности по 2 раза, останавливая взгляд в центре круга – 10 раз; 5. Вращать глазными яблоками «восьмёркой» - 10 раз;
6. Посмотреть на яркий свет (лампочку на расстоянии) и быстро закрыть глаза ладонями (свет-тень) – 10 раз;
7. Перенести взгляд с кончика носа на центр лба или посмотреть вдаль, а потом на кончик носа – 10 раз;
8.Быстро поморгать.


Дата публикации: до июня 2007
Поделиться с друзьями:


© АТМА 2004-2017. Все права защищены.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на АТМА обязательна
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт АТМА - www.atma.ru

Версия для печати

Flash-версия сайта | English version

TRANSLATE


 

Ваша корзина



Контакты

+7 (919) 777-0908

atma.company

info@atma.ru

подробнее


Подписка на рассылку Алексея Хохлатова "Изобилие жизни и счастье созидания"

Ваши имя и фамилия:

Ваш e-mail:

Ваш моб.телефон:

телефон в формате +7916... без тире


Клуб «Сообщество АТМА»

Компания АТМА - это Сообщество людей, которые хотят жить долго и восхитительно, чтобы с каждым годом становиться мудрее, способнее, интереснее, да просто лучше. Сообщество АТМА - это всё, что нужно для красивой и эффективной жизни. Мы создаём его для себя, своих любимых, друзей и родных. Давайте вместе!



    Ведите имя
E-mail

Защитный код
E-mail на сайте не публикуется
 

Голосование

Удовлетворены ли Вы тем, как проводите досуг?

Заполните по желанию:
 


GISMETEO: Погода по г.Москва