ГлавнаяУслугиКонсультации психологаЗдоровье и вес

Разделы рубрики: Дети | Женское | Здоровье и вес | Конфликты | Долой депрессию | Удовлетворённая жизнь | Пережить развод | Справиться с кризисом в эмиграции

Без всяких иллюзий и стереотипов честно найдём источник лишнего веса, получим понимание как его устранить и поддержку на этом пути

Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди готовы на все: ложатся под нож хирурга, делают изматывающие упражнения, принимают непроверенные средства для похудения, сидят на тяжелых и вредных диетах, случается, что и вовсе отказываются от пищи, приобретая страшные и необратимые заболевания. Так что же такое нормальный вес, к которому все так стремятся?

Выведен ряд формул, которые, на основе некоторых данных о вашем теле, показывают, существуют ли отклонения вашего веса от того, который принято считать нормальным. Однако, пользуясь этими формулами, нужно учитывать и то, что любая из них условна, так как рассчитана на среднестатистического человека. У каждого из нас есть генетическая предрасположенность, которая находится в зависимостиот целого ряда факторов и врожденных особенностей нашего организма. Поэтому, пользуясь среднестатистическими вычислениями нормального веса, не нужно загонять себя в строгие и жесткие рамки цифр.

Следует помнить также и о том, что нельзя снижать вес ниже границы, найденной по формуле нормы, так как избыточная потеря веса болезненна и опасна для организма порой даже больше, чем лишний вес.

Что делать, если вы обнаруживаете несколько лишних килограммов? Вопервых, следует проверить свой вес в динамике и узнать, стабилен ли он. Если вес практически не меняется в течение длительного времени, то, может быть, вам не о чем волноваться. Ведь ваши представления о себе могут быть связаны с модными тенденциями, пропагандируемыми журналами мод (здесь зачастую используются специальные художественные программы, заставляющие моделей выглядеть еще более худыми, чем есть на самом деле), или вы связываете с «неправильной» фигурой свои личные неудачи. Тогда эти проблемы относятся к области психологии, и решать их нужно с помощью специалиста, а, может быть, просто самовнушения.

Но, в какой плоскости ни лежали бы проблемы, связанные с весом, их можно попробовать решать с помощью комплекса мер: сочетания физической нагрузки и правильно подобранными продуктами питания с расчетом употребляемых калорий.

Следуя советам специалистов, диетологов, ученых, можно нормализовать свой вес, не мучая себя голодом. Осознав и приняв как доктрину то, что полезная диета не обязательно невкусная, можно, продолжая получать удовольствие от пищи, стать намного стройнее.

Облегчив свою фигуру от лишних килограммов, стабилизируя свой вес, вы поможете организму избавиться от множества проблем настоящих и потенциальных. Став стройнее, вы станете более уверенными в себе и своих силах, научитесь видеть решение проблем не только внутри себя, но и вынесете их разрешение в наружную плоскость. Пройдет самоедство, вы перестанете жалеть себя и злиться на окружающих. Теряя килограммы, вы расстанетесь с тем, что вас угнетало. Вы станете легче не только в прямом, но и в переносном смысле.




Здоровье и вес

Снизить или набрать вес, а также коррекция психосоматических расстройств

Пищевая зависимость; снижение веса; выст­ра­ива­ние привычек по здоровому образу жизни, когда вы знаете как, но не можете или не хотите.

Получить консультацию

Пожалуйста, авторизуйтесь через одну из социальных сетей.

Ваше имя:
E-mail:
Телефон:
Текст обращения:
Защита от спама:
Отправляя форму, вы даёте согласие с политикой конфиденциальности.


Смотрите также:

 
 
Вход / Регистрация О нас Евгения Хохлатова | Алексей Хохлатов Услуги Консультации психолога | Воспитание детей (ЕХ) | Отношения (ЕХ) | Организация жизни (АХ) | Лучшая версия себя (ЕХ и АХ) | Для сетевиков (АХ) Книги НЕОСФЕРА 2053 - эпоха после БЛОКЧЕЙН | Капля Памяти - из жизни в жизнь осознанно | Книга действующего ПРЕЗИДЕНТА сетевой организации | Философия АТМА: Здоровье и Созидание Видеокурсы Здоровье и Созидание | Открыть своё дело? Мужайся! | О бизнесе | Выступления Статьи Психология | Взаимоотношения | Бизнес | Здоровье | Экзистенциальное | Дневник АХ | Путешествия Трансляции Психология | Лайфхаки | Путешествия | Невообразимое будущее СМИ Алексей Хохлатов на TV | Евгения Хохлатова на TV Новости Отзывы об АТМА Кругозор Труды о здоровье | Красота души, сила духа Сотрудничество

Алексей:
Евгения:

Контактная почта:
info@atma.ru


Алексей:
+7 (916) 192-39-53



Евгения:
+7 (964) 034-70-23

© АТМА 2004-2019. Копирование и дальнейшее распространение любых текстов и их фрагментов с сайта atma.ru без исходной ссылки на материал, расположенный здесь, будет рассматриваться как нарушение авторских прав. Помните об ответственности, предусмотренной ст.146, п.3 УК РФ.