6. Утренняя разминка |
6. Утренняя разминка по ШиванандеУпражнения универсальной разминки всего тела и Сурья Намаскар 15-минутный разминочный комплекс в деталях, авторство приписываемся Свами Шивананде. Проверенная годами ненадоедаемая, эффективная разминка. Бонус - Сурья Намаскар и вид на солнечное море у турецкого берега. |