|
Что такое здоровье?Сначала давайте определимся с самим понятием ЗДОРОВЬЯ Само понятие здоровья более широко, чем общепринято. Это не отсутствие болезней, как считают многие, и не воплощение шутки: «здоровый человек тот, у которого каждый день болит в другом месте». Здоровье — это полное соответствие... .. . Жизнь без хорошего здоровья жалка и убога, «Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия человека; оно является одним из основных прав человека» (определение Всемирной Организации Здравоохранения). Предлагаем простой тест[1], который позволит подтвердить ваше мнение о собственном физическом здоровье или развеять иллюзии в отношении его оценки (ответы: «да» — 1 очко, «нет» — 0 очков, «и да, и нет» 0,5 очка):
Сложив набранные очки, оцените состояние своего здоровья по десятибальной шкале. Вы удовлетворены? Если результаты ваших ответов неудовлетворительны, вы сами можете изменить их к лучшему. Пользуйтесь этим тестом при общении со своими знакомыми, расскажите им о комплексном подходе к сохранению и укреплению здоровья, изложенном в этой брошюре, и вы приобретёте новых друзей. Доктор Элизабет Кублер Росс, одна из самых знаменитых психотерапевтов ХХ века, подчёркивает, что «человеческое существо состоит из физического, эмоционального, интеллектуального и духовного аспектов». Важно понять, что эти аспекты тесно взаимосвязаны, взаимопроникают друг в друга и у здорового человека составляют гармоничное целое. Само понятие здоровья более широко, чем общепринято. Это не отсутствие болезней, как считают многие, и не воплощение шутки: «здоровый человек тот, у которого каждый день болит в другом месте». Здоровье — это полное соответствие желаний, помыслов, потребностей и физических возможностей, оптимал ьное достижение поставленных целей и получение от жизни полного удовлетворения. Здоровье не может быть только физическим, телесным. Кто осознаёт это, тот знает какая сила созидания заложена в состоянии ГАРМОНИИ. Можно сказать и так: «Здоровье — это полное соответствие эмоциональныхжеланий, интеллектуальныхпомыслов, духовныхпотребностей и физическихвозможностей, позволяющее оптимально достигать поставленные цели и получать от процесса жизни полное удовлетворение». В современном западном обществе интеллектуальный аспект непропорционально, может быть даже чрезмерно развит; зато эмоциональный — наиболее угнетён. Врачи, занимающиеся лечением соматических заболеваний (болезней тела и его органов), недооценивают роль отрицательных эмоций в ухудшении общего самочувствия человека, хотя науке уже известно, что они вызывают нежелательные химические изменения в организме. В своей знаменитой книге «Анатомия болезни глазами пациента» Норман Казинс, у которого было «безнадёжное» заболевание (коллагеноз), задался вопросом: «Не смогут ли положительные эмоции вызвать положительные химические изменения? Не могут ли любовь, надежда, вера, смех, доверие и воля к жизни иметь терапевтическую ценность? Ясно, что включить положительные эмоции в работу не так просто, как воду в садовом шланге. Но даже разумный контроль над отрицательными эмоциями в пользу положительных мог бы дать благотворный физиологический эффект. Да просто заменить тревогу доверием к жизни уже может оказаться полезным!» Опирайтесь на положительные эмоции в нашей каждодневной работе. Например, во время ответственных деловых переговоров дивный аромат свежезаваренного йоговского фиточая, поданного в чашке изысканной формы, позволит снять напряжение и сделать атмосферу более человечной. На Востоке это древняя традиция — сопровождать чашкой чая любые серьёзные беседы. Пользуйтесь древними целебными формулами фиточаёв и в своей ежедневной деятельности, ведь здоровый и уравновешенный бизнесмен работает гораздо лучше, а такая необычная форма великолепных натуральных БАД, как фиточаи — наиболее эффективна. Важно понять, что не следует полностью сваливать на медицину заботу о своём физическом и эмоциональном здоровье! Наоборот, пока Вы здоровы, необходимо постоянно подпитывать это состояние своими собственными внутренними ресурсами, тренировками, силой духа, волей к жизни и разумным подходом к её обстоятельствам, пониманием своего организма, а также использовать оздоровительную продукцию и услуги когда это необходимо. Комплексный профилактический подход позволят Вам радоваться полноценной жизни каждый день. Не следует смаковать свои болячки! Наслаждайтесь всеми аспектами здоровья! Далее мы подробно остановимся на каждом из них.
[1]Более полная электронная версия анкеты на сайте www.atma.ru, ссылка «Самотест». |